Велосипед

[Bma_Z]

Народ кто в теме велосипедов? Призадумал на лето купить велосипед для поездок на работу и вечерних покатушек по городу и окрестностям. Выбор пока пал на "Джамис Дюранго " 15к рублей с копейками в Триале. Может кто подскажет как выбирается размер рамы и тд.
Плюсом в пользу велосипеда идет экономия на топливе, польза для здоровья и можно ездить пьяным без страха лишиться прав

[Комель]

Какая дистанция до работы?  А душ на работе есть? А то как бэ

[Bma_Z]

кто бы мерил эту дистанцию. 15-20 минут пешком. душ есть, после работы обязаловка после посещения бака масляного выключателя

[Комель]

Ну раз так, то да, велик тема))

[Bma_Z]

самое главное что возростает мобильность сруливания с работы

[Комель]

Хотя если 15 минут пешком, то на велике минут 5-7, будет ли толк от таких коротких ХЗ, надо Жеку спрашивать))

[Bma_Z]

утром на работу, потом на обед и с обеда, вечером домой. Да и езда по наряду

[Evgen123]

Я в великах, вообще не рублю. Это надо на профильные сайты, там и расскажут, и подскажут, и купить помогут. По нагрузке тема такая, 7-10 минут нагрузки с утра без разминки это стремительное движение к болезням сердца и суставов. Если думаешь по утрам не размяв ноги, пилить на работу на велике, отложи денег на новые колени...

[Комель]

Ну а чо, если разминку дома сделать? пару подходов на приседы и отжимания, чем не разминка?

[Evgen123]

Комель, ты не видишь разницы между разминкой и физо. Разминка это серия упражнений направленных на разогрев суставов, мышц и сухожилий. То что предлагаешь ты, уже чистое физо с нагрузкой. Разминка, это различные вращения, махи, растяжка и дыхательные упражнения. Собственно не рекомендуются физ. нагрузки, раньше чем через полтора-два часа после пробуждения.

[Bma_Z]

Комель, ты не видишь разницы между разминкой и физо. Разминка это серия упражнений направленных на разогрев суставов, мышц и сухожилий. То что предлагаешь ты, уже чистое физо с нагрузкой. Разминка, это различные вращения, махи, растяжка и дыхательные упражнения. Собственно не рекомендуются физ. нагрузки, раньше чем через полтора-два часа после пробуждения.

ну с работай то обычно получается, приехал и сразу в бой. тут хоть на машине, хоть пешком, хоть на веле особой разницы нет

ЗЫ подьем в 6.15, работаю с 7.45

[Комель]

Evgen123,

Собственно не рекомендуются физ. нагрузки, раньше чем через полтора-два часа после пробуждения.

выдержка из распорядка дня военнослужащего срочной службы

6.00 подъём
6.02 построение
6.05-6.45 утренняя зарядка

Не дураки ж распорядок дня состовляли

[Evgen123]

Комель, Павлик, ты мне то про распорядки и прочие ночные марши не рассказывай В армейке, всем положить на твоё здоровье, а я говорю как должно быть на самом деле. Ты еще расскажи добрую сказку, как в армейке учат стрелять и драться

[Bma_Z]

оно какбе и так всем положить на чужое здоровье. Думаю  вел всяка лучше будет перед работай, чем просто приехать на машине и в бой

[Комель]

Комель, Павлик, ты мне то про распорядки и прочие ночные марши не рассказывай В армейке, всем положить на твоё здоровье, а я говорю как должно быть на самом деле. Ты еще расскажи добрую сказку, как в армейке учат стрелять и драться

Я чувака одного знаю, он в каком то спецназе служил, всё время всем предлогает позвонить и более подробно пообщаться, да ты и сам его знаешь, он за правду, так что врать не будет)))